Les tisanes sont des remèdes bien connus contre les maladies. En plus de l’effet agréable de boire quelque chose de chaud, les tisanes ont de nombreuses propriétés bénéfiques. Les tisanes sont relaxantes, purifiantes et cicatrisantes.
La tisane est une boisson préparée en ramollissant des herbes ou des épices dans de l’eau bouillante. C’est un procédé visant à extraire les composants actifs, médicinaux et aromatiques des plantes. Souvent, les parties les plus sensibles de la plante sont utilisées pour préparer des tisanes. Le temps d’infusion varie d’une plante à l’autre, la tisane doit être filtrée avant d’être servie.
15 tisanes les plus utilisées
Ceux qui veulent utiliser des tisanes médicinales à des fins thérapeutiques devraient consulter un nutritionniste qui saura recommander le type d’herbes à choisir pour chaque problème de santé.
Pour observer un bénéfice général, les experts disent qu’il faut boire de la tisane pendant au moins trois semaines d’affilée.
Voici les 15 tisanes les plus utilisées.
tisane d’anis
Une tasse de tisane d’anis après les repas est utile pour soutenir les processus digestifs, contre les ballonnements et les douleurs abdominales. Associé à la camomille, il a un effet calmant et apaise les maux d’estomac.
Cannelle
La tisane à la cannelle est très utile contre les maux d’estomac et les troubles digestifs.
Curcuma
Le thé au curcuma, lorsqu’il est pris après un repas, améliore la digestion et possède de puissantes propriétés détoxifiantes. Il aide à la désintoxication du foie. Surtout lorsqu’elle est prise à jeun, les effets anti-inflammatoires de cette plante sont très élevés.
Fenouil
Le thé aux graines de fenouil a un effet très bénéfique sur la santé intestinale. Il est surtout utilisé contre les digestions lentes.
Orange
Il a une activité immunostimulante, qui protège les voies respiratoires supérieures et est également partiellement sédatif. C’est assez facile à préparer.
Citron
Avec le gingembre, le citron a un puissant effet antiémétique (anti-nausée et anti-vomissements), anti-inflammatoire et stimulant digestif.
Gingembre
Le thé au gingembre est efficace pour améliorer la digestion lorsqu’il est pris rapidement après un repas. Le prendre à jeun augmente ses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques.
Bouleau
Cette tisane, qui a un effet détoxifiant, repose notamment sur l’excrétion d’acide urique, qui n’est pas excrété par les voies urinaires et s’accumule dans l’organisme, et possède généralement des propriétés bénéfiques pour la santé.
Chardon
Cette tisane à l’arôme puissant est très appropriée pour la santé du foie. Il a un léger effet laxatif et est utile pour la désintoxication.
Pissenlit
La tisane de pissenlit a des activités purifiantes. Par conséquent, il est utilisé pour la désintoxication en combinaison avec d’autres herbes.
queue de cheval
L’herbe de prêle a un effet d’épargne et de renforcement vasculaire. Il crée un mélange très lisse, en particulier avec du bois de bouleau.
Marguerite
Ce sont les tisanes les plus connues pour dormir et se détendre. La consommation de tisane de camomille a un effet apaisant, antalgique, antispasmodique et lissant digestif.
Aubépine
Elle peut être associée à la camomille pour ses propriétés calmantes, relaxantes et antispasmodiques. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires.
Valériane
Elle est notamment connue pour ses propriétés sédatives, antispasmodiques et calmantes. Avec la camomille, il a un fort effet sédatif.
Fleur de la passion
Elle est connue pour ses propriétés anti-spasmodiques, antalgiques et calmantes. Avec la camomille et la valériane, il a de fortes activités sédatives.
Comment préparer des tisanes ?
Il est très facile de préparer une tisane. La technique est toujours individuelle, tout d’abord, choisissez le matériel nécessaire comme première qualité.
Pour préparer une tisane, faites bouillir l’eau puis laissez infuser les herbes pendant environ 5 à 10 minutes avant de filtrer le mélange et de boire la tisane.
10 tisanes naturelles contre tous les maux
Il existe de nombreuses tisanes qui sont utilisées depuis des siècles contre divers maux. Si vous souffrez de petits maux, ces tisanes peuvent vous aider à guérir. Voici les définitions des tisanes que vous pouvez préparer si vous avez de la toux, des maux de tête, des douleurs menstruelles et intestinales.
Tisane contre les problèmes digestifs
Pour ceux qui ont des problèmes digestifs, tout ce dont vous avez besoin est un thé au fenouil ou au laurier. Tout ce que vous avez à faire est de faire infuser 1 cuillère à soupe de graines de fenouil ou de feuilles de laurier dans un verre d’eau chaude. Alternativement, une tisane au citron ou à l’anis peut être utile pour faciliter la digestion.
Tisane purifiante
La tisane d’artichaut est utile pour purifier et détoxifier l’organisme. Vous pouvez simplement le préparer à la maison avec 30 grammes de feuilles d’artichaut séchées.
Tisane contre les problèmes circulatoires
Une tisane chaude aux myrtilles a de nombreux avantages pour la santé. Il aide à lutter contre les problèmes de circulation sanguine, grâce à sa teneur en antioxydants, il est doux pour les yeux et les fesses, et peut être utilisé contre les infections telles que la cystite. Pour le préparer, infusez 1 cuillère à soupe de myrtilles ou de mûres séchées dans un verre d’eau chaude.
tisane apaisante
Pour ceux qui souffrent d’anxiété, de tension et d’insomnie, un thé qui aide à dormir est nécessaire. Dans ce cas, la valériane aux propriétés sédatives et calmantes complètes est excellente. Vous pouvez boire cette tisane avant de vous coucher le soir. La passiflore séchée, le tilleul et la camomille sont également efficaces contre l’insomnie.
Tisane contre la cellulite
Pour lutter contre la cellulite, il faut une tisane aux propriétés drainantes. Vous pouvez obtenir un thé anti-cellulite parfait en infusant du bouleau, du pissenlit et de la prêle.
tisane contre le froid
Cette tisane est efficace contre le rhume et la toux. Il suffit d’ajouter 1 cuillère à café de feuilles d’eucalyptus séchées, 1 cuillère à café d’hibiscus et 1 cuillère à café de calendula à de l’eau chaude. C’est un thé aux excellentes propriétés expectorantes.
Tisane contre la migraine
Vous pouvez recourir au thé aux feuilles d’oranger pour traiter les maux de tête et autres types de douleur. Ils ont d’excellents effets analgésiques et apaisants. Alternativement, vous pouvez essayer les feuilles de menthe, la lavande, le thym et le basilic.
Tisane contre le cholestérol
Le thé au bouleau est idéal pour ceux qui souffrent d’un taux de cholestérol élevé et qui veulent le garder à distance.
Tisane contre les douleurs menstruelles
Pour certaines femmes, les cycles menstruels peuvent être un vrai problème. Comment faire face aux fortes douleurs menstruelles ? La tisane de graines de persil ou de thym est merveilleuse contre les douleurs menstruelles.
Tisane contre les gonflements intestinaux et abdominaux
Enfin, vous pouvez préparer une tisane au romarin, guimauve, badiane et fenouil contre les gonflements intestinaux et abdominaux. Vous pouvez demander conseil à votre herboriste solide pour obtenir des conseils et des dosages.
