Bien que les aliments soient sains lorsqu’ils sont consommés, à mesure que la taille augmente, cela peut certainement causer de graves problèmes de santé dans notre corps. Les maux de tête font partie de ces problèmes de santé. Alors, quels aliments faut-il consommer pour éviter les maux de tête ? Voici la liste des aliments qui causent des maux de tête !
LES ALIMENTS QUI PROVOQUENT DES MAUX DE TÊTE
sucre rafiné
Sucre raffiné : Le sucre brut passe par de nombreux processus tout en le transformant en morceaux de sucre blanc. Des processus tels que le lavage, l’ébullition, la filtration et le séchage sont appliqués pour éliminer les fibres de canne à sucre, les résidus de terre et les bactéries. Ensuite, il repasse par le processus de blanchiment. Cependant, au cours de ces processus, les vitamines, les minéraux et les protéines du sucre diminuent. Il peut même causer le cancer.
Le sucre raffiné affecte le système immunitaire, provoquant des maux de tête et des migraines. Le mal de tête est causé par une diminution du niveau d’oxygène dans le cerveau. Le sucre raffiné augmente soudainement le niveau de glucose dans le sang, provoquant un déséquilibre. Alternativement, vous pouvez utiliser de la cassonade ou du miel.
sauce soja
Sauce soja : La sauce soja à base de graines de soja fermentées provoque des maux de tête en raison de la quantité de sel qu’elle contient.
viande rouge
La viande rouge, qui convient au déclenchement de l’hypertension artérielle, peut provoquer des céphalées de tension.
édulcorants artificiels
L’aspartame, un édulcorant artificiel présent dans des milliers d’aliments différents, est au milieu des déclencheurs de maux de tête les plus puissants connus.
Caféine
Alors que la bonne quantité de caféine peut même aider à réduire vos maux de tête, sauter la consommation de caféine déclenche et augmente vos maux de tête.
Olives très salées
Consommer des olives trop salées peut provoquer une déshydratation (perte de liquide) dans le corps et des maux de tête peuvent être déclenchés.
Chocolat
La caféine dans le chocolat peut provoquer des maux de tête dus à des déclencheurs tels que la phényléthylamine. Mais le chocolat noir pur n’est pas inclus. Au contraire, les aliments qui donnent des maux de tête sont le chocolat noir au milieu.
Fromages affinés
La teneur en tyramine des fromages affinés est assez élevée. Cheddar fort, cheddar, parmesan, etc., qui sont forts en tyramine, un acide aminé qui déclenche des maux de tête. Pour cette raison, les fromages doivent être consommés avec modération.
viande transformée
Cuisine chinoise et restauration rapide
La nourriture chinoise contient un acide aminé appelé « glutamate monosodique ». Les agences de sécurité alimentaire ont approuvé cet élément, qui est utilisé pour équilibrer d’autres saveurs. Cet élément, appelé MSG en abrégé, est également utilisé dans les Fastfoods tels que les hamburgers, les pizzas, le poulet frit, les pommes de terre frites. Cependant, les aliments contenant du MSG augmentent le risque de diabète et d’obésité, augmentent la tension artérielle et provoquent des maux de tête. Les médecins recommandent d’éviter complètement les aliments contenant du MSG.
boissons énergisantes
Les boissons énergisantes contiennent des éléments addictifs, en particulier de la caféine. Les édulcorants artificiels et les acides aminés sont également abondants dans les boissons énergisantes. Nous vous avons dit que les édulcorants artificiels provoquent des maux de tête.
Les boissons énergisantes contiennent également de nombreux aspects chimiques. Les boissons énergisantes peuvent provoquer des palpitations cardiaques, une hypertension artérielle et une perte mentale. C’est addictif et difficile à arrêter. Les boissons énergisantes, devenues à la mode dans le milieu de la jeune génération, sont l’une des principales causes de maux de tête.
Cacahuètes et graines de citrouille
Cacahuètes et graines de citrouille : Selon des études scientifiques, les cacahuètes et les graines de citrouille peuvent causer des maux de tête chez certaines personnes. C’est à cause du problème « Tyramine »…
Les cacahuètes et les graines sont des aliments qui se consomment pour passer le temps. Lorsque vous mangez trop sans vous en rendre compte, ils peuvent causer des maux de tête. Vérifiez les allergies à ces aliments et évitez-les si vous remarquez un mal de tête lorsque vous les mangez.
